Strategien der individuellen Stressverarbeitung

Vortrag mit Jürgen Berkmiller


Dieser interaktive Vortrag macht Sie auf die vielen großen und kleinen Stressoren und Stressverstärker in Alltag und Beruf aufmerksam. Sie sind die Ursache dafür, dass wir uns häufig im Kreis drehen, anstatt zur notwendigen Ruhe zu finden. Der Referent zeigt Ihnen, wie Sie anhand praktischer Modelle und Beispiele Ihre individuelle Bewältigungsstrategie entwickeln, Ihre persönlichen Ressourcen entdecken und so Ihre Widerstandskräfte stärken können. Im Mittelpunkt seines Vortrags stehen:
• Stresstheorie: Definition, körperliche Stressreaktionen
• Stressbewältigungsstrategien im multimodalen Stressmodell:
- Instrumentelle Stresskompetenz (Zeitmanagement, Delegieren, Kommunikationstraining)
- Kognitive Stresskompetenz (Glaubenssätze, Denkmuster, Problemlösungstraining)
- Regenerative Stresskomptenz (Entspannungstraining, Mobilisierung und Motivierung, Schlaf)
Vortrag mit Jürgen Berkmiller

Do. 12. September 2019 von 19.00 - 20.30 Uhr

Kurs-Nr. 1951
Kosten: 4,00 €

Es sind noch ca. 17 Plätze frei!


Jürgen Berkmiller

M.Sc. OMT (Orthopädische Manuelle Therapie), Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut, Dozent für Kiefergelenksstörungen (CMDA), Dozent für elastisches Taping (Kinematic Taping),  Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (Gesundheitswissen4U), Gesellschafter von Therapy 4U Kempten, Durach & Füssen.


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