Trainieren im Alter – altersbedingte Auswirkungen auf das sensomotorische System

Vortrag mit Jürgen Berkmiller


Ob und wie Sie Ihren Ruhestand genießen können, hängt in großem Maß von Ihrer Gesundheit und damit auch von Ihren körperlichen Ressourcen ab. Letztere können Sie nachhaltig stärken, indem Sie dem Muskelabbau und Kraftverlust im Alter mit dem richtigen Training gezielt entgegenwirken. Dass das bis ins hohe Alter hinein funktioniert und auch andere Körperfunktionen davon profitieren, indem beispielsweise das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimiert wird, zeigt Jürgen Berkmiller in seinem Vortrag. Im Mittelpunkt stehen:
⦁ Definition von Training und Aspekte der Trainingslehre
⦁ Auswirkungen des Alters auf verschiedene Körperstrukturen und -systeme
⦁ Was ist Sakropenie?
⦁ Richtige Dosierung des Trainings
⦁ Tipps für ein altersgerechtes Training – gelenkschonend und funktionell
Vortrag mit Jürgen Berkmiller

Do. 24. Oktober 2019 von 19.00 - 20.30 Uhr

Kurs-Nr. 2005
Kosten: 4,00 €

Es sind noch ca. 40 Plätze frei!


Jürgen Berkmiller

M.Sc. OMT (Orthopädische Manuelle Therapie), Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut, Dozent für Kiefergelenksstörungen (CMDA), Dozent für elastisches Taping (Kinematic Taping),  Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (Gesundheitswissen4U), Gesellschafter von Therapy 4U Kempten, Durach & Füssen.


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